La psicologia Clínica és la branca especialitzada en la nostra salut mental, en el nostre benestar emocional, psicològic i social.
La nostra salut mental ens afecta en la manera com pensem, sentim i actuem; també determina com fer servir l’estrès, com ens relacionem amb altres persones i en la nostra presa de decisions.
La psicologia clínica és la disciplina que ajuda a evaluar, diagnosticar i tractar tots els aspectes relacionats amb la nostra salut mental i que ens poden generar malestar o patiment en qualsevol etapa de la nostra vida.
Els símptomes psicòlogics que podem tractar a consulta són molt variats, des de trastorns somàtics, psìquics/emocionals o conductuals alguns exemples són:
Ansietat
L’ansietat per sé, és una resposta adaptativa necessària davant les situacions que nosaltres vivim com un risc real; no obstant es converteix en un problema quan apareix en moments en què no s’està donant aquest risc per a la persona, i és la percepció distorsionada de la situació o el nostre pensament el que està generant aquesta resposta.
L’ansietat es caracteritza per l’experimentació de símptomes molt variats tant a nivell físic, afectiu, de conducta o pensament, viscuts de manera anticipada a una situació.
Demana cita o Contacta amb mi.
Autoestima
L’autoestima és la percepció que cadascú tenim de nosaltres mateixos i aquesta no es manté invariable en el temps.
Hi ha èpoques que tenim una autoestima sana, però en d’altres som exesivament durs i destructius amb la nostra persona.
L’autoestima no és un concepte únic, és complexa i té diferents nivells
- autoconeixement
- autoaccpetació
- autovaloració
- autorespecte
- autosuperació
Demana cita o Contacta amb mi.
Depressió
La major part de nosaltres hem sentit alguna vegada, una inmensa tristesa en les nostres vides. Això és normal. Però si aquesta tristesa o actitud depressiva continua per més de dues setmanes, és el moment de buscar ajuda.
Sentir tristesa és normal, estar deprimit clínicament no ho és.
La depresión clínica no és simplement una angoixa, també és un sentiment de tristesa o melancolía permanente; ens porta a sentir-nos inútils, sense esperança.
Demana cita o Contacta amb mi.
Dificultats en les relacions personals
Les relacions interpersonals tenen lloc a diferents contextos de la nostra vida, ja sigui a la família, amb la parella, amb amics i/o en l’entorn laboral; per tant, juguen un paper fonamental en el nostre desenvolupament i benestar.
Així com els contextos són diversos, també poden sorgir per múltiples raons: estereotips, creences errònies, estils comunicatius poc assertius, inseguretat…
Algunes de les dificultats més generalitzades són:
- Dificultat per mantenir relacions estables i de qualitat
- Ansietat social
- Dèficit en habilitats socials
Demana cita o Contacta amb mi.
Dependència emocional
Parlem de dependència emocional quan un individu estableix una forta vinculació amb una altra persona i que es caracteritza per una forta necessitat de l’altre, sentiment depor que la relació s’acabi i una presència de malestar i patiment significatiu que és present en la major part del temps.
Algunes de les principals característiques de les relacions que estableixen les persones amb dependència emocional són:
- Relacions fortament tancades on és difícil conciliar l’espai individual
- Aïllament
- Comunicació ambigua que es caracteritza per la manca d’espontaneïtat i la dificultat per resoldre conflictes
- Retrets permanents del tipus “no sóc prou important per a tu perquè si ho fos haguessis…”
- Gelosia i control excessiu
Demana cita o Contacta amb mi.
Crisi personal
És una expressió molt general que es utilitzem per descriure o agrupar molts tipus de problemes, col·loquialment anomenats problemes existencials.
Algunes de les crisis personals / problemes existencials que podem trobar són:
- Cerca del significat de la vida
- Búsqueda de la identitat
- Canvi d’etapes vitals
Demana cita o Contacta amb mi.
Dol
El procés de dol es un procés normal i necessari d’adaptació a una pèrdua. El procés de dol no respon exclusivament a la pèrdua d’un ésser estimat, si no que tambéel pot produir una ruptura sentimental, pèrdua d’ocupació o de rol, pèrdua de la salut…
Segons la teoria validada d’Elisabeth Kübler-Ross es parla de 5 fases del dol:
- Negació
- Ira
- Negociació
- Depressió
- Acceptació
Tota pèrdua és viu de manera única i per tant no hi ha cap procés igual.
Demana cita o Contacta amb mi.
Pors
La por és una emoció que resulta molt útil a l’hora d’escapar de perills o perills potencials. Cal no oblidar, però, que també és una barrera que t’impedeix viure la vida quan aquesta és excessiva.
La por ens pot paralitzat, bloquejar emocionalment i dificultar gaudir en moltes ocasions dels petits o grans plaers de la vida; pot ennuvolar el pensament o accelerar-lo, sense que sigui productiu en cap cas.
Demana cita o Contacta amb mi.
Ruptura de parella
El trencament d’una relació de parella acostuma a ser una experiència estressant i dolorosa. Posar fi al vincle entre totes dues persones implica haver de reformular molts dels projectes vitals que s’havien establert conjuntament.
Al mateix temps, cadascun dels integrants ha de redefinir-se com a individus i ha d’aprendre a viure sense el suport emocional que suposava, en algunes ocasions, la parella.
No existeix una fórmula infal·lible ni estàndard que faci superar una ruptura de manera ràpida ni indolora. L’impacte del trencament pot ser més o menys gran en funció de determinats aspectes: la durada de la relació, els motius pels quals es finalitza i si es fa de comú acord, la intensitat del vincle creat, l’experiència en relacions prèvies, l’existència de fills en comú…
Demana cita o Contacta amb mi
Si et trobes en algú d’aquests processos, puc ajudar-te.
Posa’t en contacte amb mi o demana la teva sessió
